Podcast: Aju ja vaimse tervise seos probiootikumide ja mikrobioomiga
Viimased teadusuuringud näitavad, et sinu mikrobioom – see pisikeste organismide maailm su soolestikus – võib mõjutada su meeleolu (sh ärevust ja depressiooni), energiataset ja keskendumisvõimet. Soolestik on justkui peidetud juhtimiskeskus, mis saadab ajule signaale,...
Veebinar: Põnevalt kõhusemude olulisusest
Osale põneval tasuta veebinaril, kus on uued teadmised Sinu keha toimimise kohta garanteeritud! Veebinaril räägime sellest, kuidas elus bakterid meie soolestikus mõjutavad erinevaid olulisi keha protsesse . Sealhulgas saad teada kuidas stress mõjutab seedimist ja ka...
Kuidas probiootilised toidud toetavad rasedust ja imetamist
Üks enam levinud küsimusi Ferlale on, kas ma rasedana tohin ka Ferla jooki juua. Vastus on JAH ning kohe seletan lähemalt, miks on see lausa soovituslik Sinu ja tulevase lapse tervist silmas pidades. Igapäevane elus piimhappe- ja bifidobakterite tarvitamine toidu,...
8 viisi kuidas marjad toetavad soolestiku tervist
Maitsev viis soolestiku mikrobioomi parandamiseks: MARJAD! Kui käes on suveaeg, siis palun ära hoia end tagasi marjapõõsaste juures. Päriselt! Ja ära karda, et marjad käituvad su kehas täpselt samamoodi nagu maiustused ja kommid! Mind tõeliselt pahandab, kui...
Podcast: Keha ja kõhutervis
Podcast “Kehadest ja muust” avab keha temaatikat mitmekülgsete nurkade alt ja jagab kehade lugusid. Seda eesmärgiga, et kogeksime elu kehas selle parimas võimalikkuses. Saame inspiratsiooni kehade kasvamisest ning kaardistame, mis suhetes kehadega täna oleme. Kogume...
Tasuta veebinar: Mikrobioomi ja kõhubakterite toetamine
Seedimise mikrobioomi kohta tuleb aina rohkem uusi avastusi. Kõhubakterid täidavad tohutult mitmekülgseid eluliselt olulisi funktsioone, millest teatakse Eestis veel vähe. Tervisespetsialist Timo Oja on kutsunud teemat avama Kadri Piho, kes on kodumaiste...
Kuidas fermenteeritud joogid asendavad paastumist
Paastumise eesmärk on oma keha mürkainetest, haigustekitajatest, põletikest ja jääkainetest puhastamine. Kuid kui me ütleme, et paastumise eesmärki aitab täita ka fermenteeritud joogi igapäevane tarbimine... Vaatame veidi lähemalt, mis sellisel juhul meie keha...
6 biohäkki, et aktiveerida iseenda uuendatud versioon
Biohäkkimine on strateegiline sekkumine oma keha bioloogiasse või teisisõnu - inimliku füüsise parendamine keha funktsioonide tõhustamiseks. Miks? Et tunda ennast oma kehas mitte lihtsalt toredasti, vaid suurepäraselt, et tunda elujõudu oma soontes voolamas ja...
5 lihtsat harjumust, kuidas korras seedimisega immuunsust toetada
Kui sa tahad tervet kõhtu, siis toida teda hästi. Harvardi toitumisspetsialisti sõnul on kõhu mikrobioom nagu koduloom - ühekordsest toitmisest ei piisa, sellest tuleb teha harjumus. Aga mida talle siis süüa anda? Kuigi hapendatud toit on üks inimese esimesi toite, on...
Mikrobioota funktsioonid meie kõhus
Mõiste probiootikum on otsetõlkes "elu poolt". Probiootikumid on elusad mikroorganismid, mis piisavas koguses manustamise korral mõjuvad tervisele kasulikult. Ferla fermenteeritud köögiviljajook sisaldab elus piimhappe- ja bifidobaktereid, toetades nii seedimise...