{"id":887,"date":"2020-11-03T13:02:43","date_gmt":"2020-11-03T11:02:43","guid":{"rendered":"https:\/\/ferla.ee\/?p=887"},"modified":"2021-03-30T20:07:51","modified_gmt":"2021-03-30T17:07:51","slug":"millal-juua-ferlat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ferla.ee\/en\/millal-juua-ferlat\/","title":{"rendered":"Millal juua Ferlat?"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″][et_pb_row _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.9.2″ header_text_align=”center” text_orientation=”justified” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Ferla mahla soovitatav kogus on v\u00e4ikene shott ehk 100-150 ml korraga.\u00a0 Sellisest v\u00e4ikesest s\u00f5\u00f5must t\u00e4iesti piisab, kuigi hapukas mahl v\u00f5ib tunduda maitselt lahja.<\/p>\n

HOMMIKUTI 20 min ENNE S\u00d6\u00d6KI<\/p>\n

S\u00f5\u00f5m fermenteeritud mahla on hea hommikune algus. Kindlasti ei tohiks p\u00e4eva esimeseks joogiks olla kohv ega ka tahke s\u00f6\u00f6k. Kohe p\u00e4rast \u00e4rkamist on kasulik juua vett ning Ferla mahl on hea seedimise k\u00e4imal\u00fckkaja hommikus\u00f6\u00f6gi eelselt. Mahlas olevad kasulikud bakterid l\u00e4bivad kiirelt happelise mao ning j\u00f5uavad peensoolde, kus piimhappebakterid meie kehas meie toitu aitavadki seedida. V\u00e4rskendav s\u00f5\u00f5m valmistab seedeelundkonna s\u00f6\u00f6gikorraks ette. Kellele hapu jook t\u00fchjale k\u00f5hule ei sobi, siis v\u00f5ib k\u00f6\u00f6giviljajooki tarbida ka koos toiduga.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

TRENNI J\u00c4RGSELT<\/p>\n

Tugeva f\u00fc\u00fcsilise pingutuse korral v\u00e4heneb seedeelundkonna verevarustus, sest verd suunatakse liikumises t\u00f6\u00f6d tegevatesse lihastesse. See n\u00f5rgestab seedimist. P\u00e4rast trenni ei tasukski kohe s\u00f6\u00f6ma hakata vaid enne probiootikumi v\u00f5i fermenteeritud mahlaga seedimine taastada ning alles seej\u00e4rel umbes poole tunni m\u00f6\u00f6dudes s\u00fc\u00fca.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

P\u00c4RAST SAUNA<\/p>\n

Sauna kohta veel teaduslik t\u00f5estus puudub, aga see lihtsalt maitseb siis nii h\u00e4sti. M\u00f5jub kosutavalt ja taastab kiiresti energiataseme. Info on saadud l\u00e4bi isikliku kogemuse.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

ANTIBIOOTIKUMI KUURI PUHUL<\/p>\n

Antibiootikumid h\u00e4vitavad haigusttekitavad bakterid kehas, kuid kahjuks m\u00f5juvad sama t\u00f5husalt ka meie seedimises olevatele kasulikele bakteritele. P\u00e4rast antibiootikumi kuuri on seedimine oluliselt n\u00f5rgenenud ja taastub alles 6 kuuga. Seet\u00f5ttu on \u00fclimalt oluline kuuri l\u00f5ppedes kohe probiootikumidega ehk seedimist soodustavate bakteritega oma seedimine taskaalustada. Ferla mahlas on rohkelt kasulikke baktereid: 10 astmes 8 kuni 10 astmes 10 \/ 1 ml joogis.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

REISIDES<\/p>\n

Reisimisel oma seedimisele mitu m\u00f5ju. Puututakse kokku uutmoodi toitude ja joogiveega ning sellest tulenevalt satub meie seedimisse ka rohkelt v\u00f5\u00f5raid baktereid. Kui seedimise mikrobioota on korras ja nn h\u00f5ivatud kasulike bakterite poolt, siis v\u00f5\u00f5rliigid ei saa soolestikku kinnituda ja inimese seedimises ei pruugi h\u00e4ireid esineda ka eksootilist toortoitu s\u00fc\u00fces.<\/p>\n

Seedimist tasub toetama hakata juba enne reisi s\u00fc\u00fces rohkem fermenteeritud toite v\u00f5i tarbides probiootikumi toidulisandeid.<\/p>\n

Lisaks, lennureiside ajal pikalt istumine aeglustab seedimist oluliselt. Ferla k\u00f6\u00f6giviljajook kiirendab ainevahetust ja aitab k\u00f5hukinnisust ennetada.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

STRESSI KORRAL JA KIIREL ELUPERIOODIL<\/p>\n

Stress lihtsalt m\u00f5jub immuuns\u00fcsteemile ja seedimisele ebasoodsalt. Ferla fermenteeritud jook aitab mikrobiootat tasakaalustada. Meie immuunsus asub meie soolestikus.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ferla mahla soovitatav kogus on v\u00e4ikene shott ehk 100-150 ml korraga.\u00a0 Sellisest v\u00e4ikesest s\u00f5\u00f5must t\u00e4iesti piisab, kuigi hapukas mahl v\u00f5ib tunduda maitselt lahja. HOMMIKUTI 20 min ENNE S\u00d6\u00d6KI S\u00f5\u00f5m fermenteeritud mahla on hea hommikune algus. Kindlasti ei tohiks p\u00e4eva esimeseks joogiks olla kohv ega ka tahke s\u00f6\u00f6k. Kohe p\u00e4rast \u00e4rkamist on kasulik juua vett ning […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":542,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1,23],"tags":[],"class_list":["post-887","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-koogiviljajook","category-tervis"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ferla.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/887","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ferla.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ferla.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ferla.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ferla.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=887"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/ferla.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/887\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1315,"href":"https:\/\/ferla.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/887\/revisions\/1315"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ferla.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/542"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ferla.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=887"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ferla.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=887"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ferla.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=887"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}