{"id":878,"date":"2021-01-12T16:19:44","date_gmt":"2021-01-12T14:19:44","guid":{"rendered":"https:\/\/ferla.ee\/?p=878"},"modified":"2021-03-30T20:02:54","modified_gmt":"2021-03-30T17:02:54","slug":"milles-seisneb-fermenteeritud-toitude-tervistav-moju","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ferla.ee\/en\/milles-seisneb-fermenteeritud-toitude-tervistav-moju\/","title":{"rendered":"Milles seisneb fermenteeritud toitude tervistav m\u00f5ju?"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;3.22&#8243;][et_pb_row _builder_version=&#8221;3.25&#8243; background_size=&#8221;initial&#8221; background_position=&#8221;top_left&#8221; background_repeat=&#8221;repeat&#8221;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;3.25&#8243; custom_padding=&#8221;|||&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221;][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.9.2&#8243; text_orientation=&#8221;justified&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<p>Kokkuv\u00f5tvalt fermenteeritud toidu tervistavatest m\u00f5judest:<\/p>\n<ul>\n<li>Soodustab toitainete omastatavust<\/li>\n<li>Tugevdab immuuns\u00fcsteemi<\/li>\n<li>Aitab kolesteroolitaset normis hoida<\/li>\n<li>Omab p\u00f5letikuvastast toimet<\/li>\n<li>Aitab taastada soolestiku loomulikku mikrobiootat<\/li>\n<li>Toetab keha isepuhastumisprotsesse<\/li>\n<li>Teeb keha aluselisemaks<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-768 alignnone size-full\" src=\"https:\/\/ferla.ee\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Ferla-k\u00f6\u00f6giviljamahl-tervis-fermenteeritud-terve-hea-seedimine-shott-immuunsus-tugev-healthy-probiotics-juice.jpg\" alt=\"\" width=\"1022\" height=\"765\" srcset=\"https:\/\/ferla.ee\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Ferla-k\u00f6\u00f6giviljamahl-tervis-fermenteeritud-terve-hea-seedimine-shott-immuunsus-tugev-healthy-probiotics-juice.jpg 1022w, https:\/\/ferla.ee\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Ferla-k\u00f6\u00f6giviljamahl-tervis-fermenteeritud-terve-hea-seedimine-shott-immuunsus-tugev-healthy-probiotics-juice-300x225.jpg 300w, https:\/\/ferla.ee\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Ferla-k\u00f6\u00f6giviljamahl-tervis-fermenteeritud-terve-hea-seedimine-shott-immuunsus-tugev-healthy-probiotics-juice-600x449.jpg 600w, https:\/\/ferla.ee\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Ferla-k\u00f6\u00f6giviljamahl-tervis-fermenteeritud-terve-hea-seedimine-shott-immuunsus-tugev-healthy-probiotics-juice-768x575.jpg 768w, https:\/\/ferla.ee\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Ferla-k\u00f6\u00f6giviljamahl-tervis-fermenteeritud-terve-hea-seedimine-shott-immuunsus-tugev-healthy-probiotics-juice-510x382.jpg 510w\" sizes=\"(max-width: 1022px) 100vw, 1022px\" \/><\/p>\n<p>Inimese seedes\u00fcsteem on v\u00e4ga keeruline. V\u00e4idetavalt on inimese kehas bakteri rakke 10 korda rohkem kui inimese enda keharakke. Esimesed teadusuuringud sellest, kuidas inimese sooles olevad bakterid saadavad signaale inimese ajju ja m\u00f5jutavad m\u00f5tlemisprotsesse, on ilmunud alles hiljuti, aastast 2013. See n\u00e4itab, et soolestik on veel tundmatu ala. 20% k\u00f5ikidest teadusuuringutest l\u00e4bi aegade seedimise mikrobioomi kohta on tehtud aastal 2020. Just praegu ilmub h\u00e4sti palju uusi teaduslikke avastusi kuidas meie k\u00f5hu bakterid m\u00f5jutavad meie tujusid, valikuid, keskendumisv\u00f5imet, \u00f5nnetaset, sportlikku saavutusv\u00f5imet, enesetunnet, haigusi, n\u00e4rvis\u00fcsteemi, isusid, seksuaalsust ja palju muud.<\/p>\n<p>Seet\u00f5ttu ei eksperimenteeri Ferla ka uue ja tundmatuga. Kasutame otse loodusest tuntud koostisosi, millel on tuhandete aastate toimiv tervisem\u00f5ju. Kas sa tead, et fermenteeritud toite hakkas inimene s\u00f6\u00f6ma juba enne toitude k\u00fcpsetamist!<\/p>\n<p>Erinevaid teaduslikke seisukohti seedes\u00fcsteemis elutsevate mikrobioloogiliste kultuuride kohta on erinevaid. \u00dches on aga teadlastel valdavalt sarnane seisukoht: L\u00e4\u00e4ne inimese mikrobioom on vaesunud ja \u00f6koloogilise mitmekesisuse taastamist ei tule alustada mitte kaugelt vihmametsades vaid inimese enda seedetraktis.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-415\" src=\"https:\/\/ferla.ee\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Ferme-mahl-juice-Tervis-healthy-woman-slim-gut-digestion-fast-energy-live-long.jpg\" alt=\"\" width=\"5184\" height=\"3456\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-746 alignnone size-full\" src=\"https:\/\/ferla.ee\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Ferla-fermenteeritud-hapendatud-kapsas-k\u00f6\u00f6giviljad-tervis-piimhape.jpg\" alt=\"\" width=\"834\" height=\"510\" srcset=\"https:\/\/ferla.ee\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Ferla-fermenteeritud-hapendatud-kapsas-k\u00f6\u00f6giviljad-tervis-piimhape.jpg 834w, https:\/\/ferla.ee\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Ferla-fermenteeritud-hapendatud-kapsas-k\u00f6\u00f6giviljad-tervis-piimhape-300x183.jpg 300w, https:\/\/ferla.ee\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Ferla-fermenteeritud-hapendatud-kapsas-k\u00f6\u00f6giviljad-tervis-piimhape-600x367.jpg 600w, https:\/\/ferla.ee\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Ferla-fermenteeritud-hapendatud-kapsas-k\u00f6\u00f6giviljad-tervis-piimhape-768x470.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 834px) 100vw, 834px\" \/><\/p>\n<p>V\u00e4ga laastava h\u00e4vitust\u00f6\u00f6 tegija inimese seedes\u00fcsteemis on antibiootikumid. Ameerikas teeb 4\/5 inimestest v\u00e4hemalt \u00fche antibiootikumi kuuri aastas. Eestis on see n\u00e4itaja veel 1\/3 . Aga ka eestlased liiguvad oma tervisetrendidega antibiootikumide tarvitamise kasvu suunas. Antibootikumi tarvitamine on sama hea kui politsei laseb terve linna \u00f5hku koos k\u00f5ikide seal elavate inimestega vaid p\u00f5hjusel, et seal linnas on peidus kamp kurjategijaid.<\/p>\n<p>Kuigi arstid soovitavad p\u00e4rast antibiootikumikuuri teha kindlasti ka probiootikumikuuri, siis esialgsed turu-uuringud n\u00e4itavad, et enamik ei j\u00e4lgi arsti soovitusi v\u00e4hese teadlikkuse t\u00f5ttu. P\u00f5hjuseks on mittem\u00f5istmine, et antibiootikum tapab ka k\u00f5hus olevaid seedimistegevuseks vajalikke baktereid. Ilma t\u00f5husate probiootikumide tarbimiseta v\u00f5ib seedimine olla puudulik 6 kuud kuni aasta p\u00e4rast antibiootikumikuuri. T\u00f6\u00f6deldud toidu liigse tarbimise puhul ei pruugigi seedimine taastuda.<\/p>\n<p>Bakterid meie sooltes aitavad<\/p>\n<ul>\n<li>l\u00f5hustada toitu, mida keha ei suuda ise seedida<\/li>\n<li>toodavad t\u00e4htsaid toitaineid sealhulgas vitamiine<\/li>\n<li>reguleerivad immuuns\u00fcsteemi<\/li>\n<li>kaitsevad mittesoodsate bakterite ja haigustekitajate eest.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Fermenteeritud v\u00e4ejoogi joomine on kasulik, sest aitab taastada seedimise loomulikku mikrobiootat ja aitab seda korras hoida.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-414\" src=\"https:\/\/ferla.ee\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Ferme-mahl-juice-probiotics-healthy-gut-seedimist-soodustav-mahl-k\u00f6\u00f6givilja-probiootikum-eesti.jpg\" alt=\"\" width=\"3840\" height=\"5760\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-745 alignnone size-full\" src=\"https:\/\/ferla.ee\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Ferla-fermenteeritud-hapendatud-kapsas-k\u00f6\u00f6giviljad-tervis-piimhape-smuuti.jpg\" alt=\"\" width=\"565\" height=\"772\" srcset=\"https:\/\/ferla.ee\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Ferla-fermenteeritud-hapendatud-kapsas-k\u00f6\u00f6giviljad-tervis-piimhape-smuuti.jpg 565w, https:\/\/ferla.ee\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Ferla-fermenteeritud-hapendatud-kapsas-k\u00f6\u00f6giviljad-tervis-piimhape-smuuti-300x410.jpg 300w, https:\/\/ferla.ee\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Ferla-fermenteeritud-hapendatud-kapsas-k\u00f6\u00f6giviljad-tervis-piimhape-smuuti-220x300.jpg 220w\" sizes=\"(max-width: 565px) 100vw, 565px\" \/><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kokkuv\u00f5tvalt fermenteeritud toidu tervistavatest m\u00f5judest: Soodustab toitainete omastatavust Tugevdab immuuns\u00fcsteemi Aitab kolesteroolitaset normis hoida Omab p\u00f5letikuvastast toimet Aitab taastada soolestiku loomulikku mikrobiootat Toetab keha isepuhastumisprotsesse Teeb keha aluselisemaks Inimese seedes\u00fcsteem on v\u00e4ga keeruline. V\u00e4idetavalt on inimese kehas bakteri rakke 10 korda rohkem kui inimese enda keharakke. Esimesed teadusuuringud sellest, kuidas inimese sooles olevad bakterid saadavad [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":739,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1,23],"tags":[],"class_list":["post-878","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-koogiviljajook","category-tervis"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ferla.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/878","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ferla.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ferla.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ferla.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ferla.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=878"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/ferla.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/878\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1313,"href":"https:\/\/ferla.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/878\/revisions\/1313"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ferla.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/739"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ferla.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=878"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ferla.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=878"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ferla.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=878"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}