{"id":1851,"date":"2022-03-06T19:47:39","date_gmt":"2022-03-06T17:47:39","guid":{"rendered":"https:\/\/ferla.ee\/?p=1851"},"modified":"2023-10-22T11:53:50","modified_gmt":"2023-10-22T08:53:50","slug":"paast","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ferla.ee\/en\/paast\/","title":{"rendered":"Kuidas fermenteeritud joogid asendavad paastumist"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; collapsed=&#8221;off&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_row _builder_version=&#8221;4.16&#8243; background_size=&#8221;initial&#8221; background_position=&#8221;top_left&#8221; background_repeat=&#8221;repeat&#8221; collapsed=&#8221;off&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; custom_padding=&#8221;|||&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221;][et_pb_text admin_label=&#8221;Text&#8221; _builder_version=&#8221;4.23&#8243; text_orientation=&#8221;justified&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<p>Paastumise eesm\u00e4rk on oma keha m\u00fcrkainetest, haigustekitajatest, p\u00f5letikest ja j\u00e4\u00e4kainetest puhastamine. Kuid kui me \u00fctleme, et paastumise eesm\u00e4rki aitab t\u00e4ita ka fermenteeritud joogi igap\u00e4evane tarbimine&#8230; Vaatame veidi l\u00e4hemalt, mis sellisel juhul meie keha protsessides toimub.<\/p>\n<p>Fermenteeritud ehk hapendatud toidud aitavad kaasa organismi isepuhastumisprotsessidele. Fermenteeritud joogiga tarbime suurel hulgal ka meie seedetegevuses olulisi baktereid, nagu piimhappebaktereid ja bifidobaktereid. Need bakterid aitavad meie seedekulglas toitu v\u00e4iksemateks osakesteks lagundada, muutes toidu organismi jaoks biosaadavamaks ja me saame rohkem toitaineid k\u00e4tte. Kasulikud bakterid ja aktiivsed ens\u00fc\u00fcmid toimivad ka soolte detoksikaatoritena. Neil on v\u00f5ime isegi raskemetalle kehast v\u00e4lja viia.<\/p>\n<p>Lisaks, hapendatud joogis olev piimhape v\u00e4hendab ka meie soolestikus pH-d, mis p\u00e4rsib kahjulike bakterite kasvu ja seel\u00e4bi v\u00e4heneb ka toksiliste j\u00e4\u00e4kide kogunemine.<\/p>\n<p>Fermenteeritud joogi tarbimise puhul t\u00e4nu sellele, et suudad t\u00f5husamalt toitaineid omastada ja Su keha kasutab n\u00fc\u00fcd seedimiseks v\u00e4hem energiat, j\u00e4\u00e4b Sul endal rohkem energiat alles ja tunnedki end energilise ja eluj\u00f5ulisena.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Lihtne keha puhastamise kuur:<\/h2>\n<ul>\n<li>7 p\u00e4eva j\u00e4rjest s\u00fc\u00fca v\u00f5i juua iga p\u00e4ev hapendatud toite v\u00f5i jooke<\/li>\n<li>Selle 7 p\u00e4eva jooksul v\u00e4ltida suhkrut, gluteeni ja piimatooteid<\/li>\n<li>P\u00e4rast 7 p\u00e4eva lisa oma men\u00fc\u00fcsse rohkelt rohelist, mis puhastab ka Su maksa (pisirohe, idud, salatilised, nn koduaia umbrohud ja isegi vetikad).<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1863 size-full\" src=\"https:\/\/ferla.ee\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Ferla-pisirohe-Kadri-piho-Kaarna-umbrohi-soodav.png\" alt=\"\" width=\"681\" height=\"509\" srcset=\"https:\/\/ferla.ee\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Ferla-pisirohe-Kadri-piho-Kaarna-umbrohi-soodav.png 681w, https:\/\/ferla.ee\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Ferla-pisirohe-Kadri-piho-Kaarna-umbrohi-soodav-480x359.png 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 681px, 100vw\" \/><\/p>\n<p>Pisirohe saab aknalaual kasvatada aasta l\u00e4bi. Sama on idudega.<\/p>\n<p>Ideaalis peaks selline toitumine kestma muidugi elustiilina pidevalt, mitte vaid kevadeti.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1864 aligncenter size-full\" src=\"https:\/\/ferla.ee\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Ferla-pisirohe-Kadri-piho-Kaarna-vaike-pilt.png\" alt=\"\" width=\"463\" height=\"559\" srcset=\"https:\/\/ferla.ee\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Ferla-pisirohe-Kadri-piho-Kaarna-vaike-pilt.png 463w, https:\/\/ferla.ee\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Ferla-pisirohe-Kadri-piho-Kaarna-vaike-pilt-248x300.png 248w, https:\/\/ferla.ee\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Ferla-pisirohe-Kadri-piho-Kaarna-vaike-pilt-10x12.png 10w, https:\/\/ferla.ee\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Ferla-pisirohe-Kadri-piho-Kaarna-vaike-pilt-300x362.png 300w\" sizes=\"(max-width: 463px) 100vw, 463px\" \/><\/p>\n<h2>\u00a0<\/h2>\n<h2>\u00a0<\/h2>\n<h2>\u00dcks lihtne kuid \u00fcliv\u00f5imas harjumus, mis aitab hoida keha puhtana<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>M\u00e4lu toit h\u00e4sti korralikult l\u00e4bi. S\u00fcljesta p\u00f5hjalikult. S\u00f6\u00f6 aeglaselt. Nii saad rohkem mineraalaineid ja vitamiine toidust k\u00e4tte.<\/p>\n<p>L\u00e4bin\u00e4rimata toit on kehale suureks koormaks. See tekitab nii seedeprobleeme kui ka j\u00e4tab palju m\u00fcrkaineid kehasse. Isegi kuni 70-80% toidu enda energiast v\u00f5ib siis minna selle sama toidu t\u00f6\u00f6tlemiseks ja v\u00e4ljutamiseks. See on kehale v\u00e4ga kurnav.<\/p>\n<p>Kui kehal on k\u00f5ik vajalikud mineraalained olemas ja piisavalt ens\u00fc\u00fcme ning h\u00e4id baktereid, siis m\u00fcrgid ja raskemetallid ei saa ka meie kehas palju kahju teha ning nad v\u00e4ljutatakse kergemini. Probleem tekib siis, kui kehas on mineraalainete puudus ja sel juhul raskemetallid v\u00f5ivad hakata bio\u00fchendites mineraalaineid asendama h\u00e4irides keha funktsioone. Teisest valdkonnast n\u00e4idet tuues: tuntud plastilisand PBA (bisfenool A) k\u00e4itub mikroplastina meie veres kui hormoon ja p\u00f5hjustab \u00fclekaalu, viljatust, tujukust, v\u00e4simust ja muid h\u00e4dasid. Usu mind, parem \u00e4ra taha m\u00fcrkaineid enda kehasse ringlema.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Tervise seisukohalt on \u00fcliolulised need 3 aspekti:<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Piisava koguse mineraalainetega keha varustamine<\/li>\n<li>V\u00f5imalikult v\u00e4he m\u00fcrkaineid kehasse lubada<\/li>\n<li>Piisavas koguses vee joomine<\/li>\n<\/ul>\n<p>Lihtne eks ole. Kuid nii tulemuslik!<\/p>\n<p>Fermenteeritud toidud ei asenda k\u00fcll t\u00e4ielikult paastumist, aga aitavad siiski keha enda isepuhastumisprotsessidele kaasa.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ja hinga kullake, hinga \ud83d\ude42<\/p>\n<p>70% j\u00e4\u00e4kainetest v\u00e4ljuvad l\u00e4bi kopsude v\u00e4lja hingates.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1862 aligncenter size-full\" src=\"https:\/\/ferla.ee\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Ferla-tervis.png\" alt=\"\" width=\"469\" height=\"541\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Loe ka artiklit bioh\u00e4kkimise lihtsatest nippidest: <a href=\"https:\/\/ferla.ee\/6-biohakki-et-aktiveerida-iseenda-uuendatud-versioon\/\">6 bioh\u00e4kki, et aktiveerida iseenda uuendatud versioon<\/a><\/p>\n<p>Eestimaise fermenteeritud k\u00f6\u00f6giviljajoogi piimhappebakterite ja bifidobakteritega saad tellida <a href=\"https:\/\/ferla.ee\/pood\/\">e-poest<\/a> ja osta poodidest. Vaata edasim\u00fc\u00fcjate listi <a href=\"https:\/\/ferla.ee\/poed\/\">SIIT<\/a>.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/ferla.ee\">www.ferla.ee<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Paastumise eesm\u00e4rk on oma keha m\u00fcrkainetest, haigustekitajatest, p\u00f5letikest ja j\u00e4\u00e4kainetest puhastamine. Kuid kui me \u00fctleme, et paastumise eesm\u00e4rki aitab t\u00e4ita ka fermenteeritud joogi igap\u00e4evane tarbimine&#8230; Vaatame veidi l\u00e4hemalt, mis sellisel juhul meie keha protsessides toimub. Fermenteeritud ehk hapendatud toidud aitavad kaasa organismi isepuhastumisprotsessidele. Fermenteeritud joogiga tarbime suurel hulgal ka meie seedetegevuses olulisi baktereid, nagu piimhappebaktereid [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":1861,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[28,1,23],"tags":[32,30,31,35,34,33,29],"class_list":["post-1851","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-probiootikumid","category-koogiviljajook","category-tervis","tag-kehapuhastus","tag-paast","tag-paastumine","tag-probiootikum","tag-probiootikumid","tag-puhastumine","tag-tervis"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ferla.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1851","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ferla.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ferla.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ferla.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ferla.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1851"}],"version-history":[{"count":22,"href":"https:\/\/ferla.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1851\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4108,"href":"https:\/\/ferla.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1851\/revisions\/4108"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ferla.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1861"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ferla.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1851"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ferla.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1851"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ferla.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1851"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}